2017/08
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子供と筋トレ・・・
先週から筋トレ始めました。

子供たちがあまりにもきゃしゃなので・・・・

内容は、

・腕立て 10~15回

・腹筋 10~15回

・背筋 10回

これを2セット!!


しか~~~~~し、

小6の息子は腕立てが出来ない(T_T)

1回くらい・・しかもなんかへんな形・・・

腕を曲げると言うか背中が曲がってる感じでした。

娘もできな~い・・・

どゆこと????

腹筋・背筋はできました。

これは毎日やって少しでも筋肉付けさせなくては!

ふたりともガリガリなので・・・



僕はそれプラスダンベルやってます(^^♪

腹筋なんてたかが20回で速攻筋肉痛になりました(笑)

エアロバイクも適度に乗って運動不足解消!

けっしてダイエットではございません。

筋肉を付けるんです!


ある程度動ける様になったら、

毎週やってる連れのタッチフット(ラグビー)に参加してみます!

いつになるやら・・・・






では!!
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No title
Σ(Д゚;/)/…エエ!?あんなに毎日筋トレしていた人が筋肉痛…って!?
どうなってるんですか最近の筋トレは…
私は結構筋肉付きましたよ!胸お尻と脹脛の筋肉動きますっ(笑
Catさんへ
> Σ(Д゚;/)/…エエ!?あんなに毎日筋トレしていた人が筋肉痛…って!?
> どうなってるんですか最近の筋トレは…
> 私は結構筋肉付きましたよ!胸お尻と脹脛の筋肉動きますっ(笑

毎日筋トレしてますが、
腕立てと腹筋はしてませんでした・・・
使う筋肉がちがうので速攻で筋肉痛ですよ・・・
綺麗に筋肉つけたいですが、お肉の肉がとれません(´・ω・`)

お尻の筋肉動くなんてすごいですね~!!
綺麗な筋肉目指しましょう!!
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ゼットン

Author:ゼットン
関西在住の2児の父!
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