2017/08
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ちょっとダイエットを・・・
こんばんは。

私事ではありますが、

お正月で太りました。

今までで一番多いです・・・

MAXのMAX・・・84.6㎏・・・

大体80前後をいったりきたりだったのに・・・

ほっといたら90㎏になりそう・・・

なので、ダイエットをしようと思いますw

なぜか???

なんだか体が重いんです。

ダルさもあります。

あと、

仕事作業着がパツパツになってきましたw

半年間、通勤で徒歩・自転車と片道各15分程度やってましたが、

体重に変化はないです。

それ以上に食べているみたいですw

この通勤運動は継続して、

まずは食事を制限してみます・・・

ほんとは嫌ですけどねw

制限って言っても少し減らす程度にします。

あまり極端にするとリバウンドがきそうなので・・・

無理せず長期計画を練っていますから!

一日の摂取カロリーは・・・・

わからん・・・

一応気をつけて摂取しますw

ま~週末にバク食いするかもしれないので、

まずは平日に実行して変化が現れるかチャレンジです\(^o^)/



そして毎日記録をしていきたいと思います!

結構めんどくさいので続くかな~・・・

でも自分の体のためですからね!

現在 81.8㎏ 通常の生活に戻り若干戻った!!

目標はまず75㎏まで落として、

最終は70㎏ぐらいまで落としたいね~。


さ~やるぞ~!!







では!!






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