2017/10
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ダイエット初めて一ヶ月。
先月の15日からはじめました。

記事
 ↓
ダイエット

そう、

ダイエットです!!

開始のきっかけは・・・

正月太りですw

方法は、

通勤運動プラスカロリー制限です。

このカロリーがかなりの曲者・・・

カロリーを気にしだすと、

お菓子がほとんど食べなくなりましたw

お菓子ってメッチャクチャ高カロリーなんですよね。

1つ2つはつまみますがねw

さ~グラフです。

グラフ01

どうですか??

若干ですけど確実に減ってきています!!

今で一番落ちた時が77.7㎏!!!

トリプルセブンw

体脂肪も22.4%ぐらいになりました!!

ま~変動はありますから定かではございません。

カロリーはほぼ2000kcalまでで抑えるようにしてます。

なんだかんだ続けれてますね。

この調子で第一目標まで頑張るぞ~!!!








では!!








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